妊娠時の便秘にはオリゴ糖がおすすめ!妊婦さん100名の経験談

妊娠中の便秘にはオリゴ糖を使用した!がアンケートでもっとも多かった!

妊娠,便秘,

妊娠を経験している20代〜30代のママさん100人に妊娠時の便秘解消の為に何をしましたか?一番良かったものを教えてください。というアンケートを実施しました。
その結果、オリゴ糖を使用したとう意見が多数あがりました。

 

そのアンケート結果が右の図(準備中)

 

アンケートコメント

1.産婦人科の先生にオリゴ糖をすすめられてはじめました。(31歳:あきママ)

2.妊娠前からと愛飲歴が長く、妊娠中や授乳中でも安心ということで引き続き使いました。(29歳:ゆみりん)

3.便秘に良い運動が思うようにできないところ、友人に運動の代わりにオリゴ糖が良いとお勧めされたのがきっかけです。(27歳:奈々ちゃん)

4.ネットで調べたら、便秘解消にオリゴ糖が良いという記事がたくさん出ていたので、オリゴ糖に決めました。(28歳:Honey)

5.糖尿病気味で、甘みをつける目的で砂糖からオリゴ糖に変えたら便秘が解消された!(34歳:抹茶ちょこ)

 

オリゴ糖をどのようにして取り入れましたか?妊娠時に便秘を経験した方に聞いてみました。

妊娠,便秘,

妊娠を経験している20代〜30代のママさん100人に妊娠時の便秘解消の為に何をしましたか?一番良かったものを教えてください。というアンケートを実施しました。
その結果、オリゴ糖を使用したとう意見が多数あがりました。

 

そのアンケート結果が右の図(準備中)

 

アンケートコメント

1.強い味がないので、牛乳やお茶など飲み物に入れて活用していました。(30歳:2児まま)

2.毎朝ヨーグルトに混ぜて食べていました。ほんのり甘くて美味しいですよ!(26歳:夕ちゃん)

3.面倒くさがりな私は、そのまま舐めていました。(27歳:花屋)

4.砂糖など甘味付けにぴったりなので、料理に使っていましたね。(33歳:舞ちゃん)

5.楽しく続けられるように、果物やパンケーキなどにかけたりと、主におやつとして取り入れていました。今も続けています。(37歳:犬のマロ)

 

先輩ママ100人に聞いた!妊娠中はどんなオリゴ糖が良いの?

妊娠,便秘,

すでに妊娠中の便秘をオリゴ糖で解消した先輩ママさんに、どんなオリゴ糖が良い思うのか?実際に質問してみました。
多くのママさんが、『効果的』かつ『安全性』を重視していることが分かりました。

 

それもそのはずで、妊娠中は、通常よりも多数の原因によって頑固な便秘であることが多いですし、口にしたものが自分だけではなく胎児にも届くことから、危険なものは絶対に避けたいはずだからです。

先輩ママに聞いた!妊娠中の便秘解消に良いオリゴ糖を選ぶ5つのポイント

@ 数種類のオリゴ糖が配合されていること
腸内には、腸内環境を良くする数多くの善玉菌(ビフィズス菌や乳酸菌など)が存在していて、エサとなるオリゴ糖にも好き嫌いがあるようです。
そのため、単一よりも数種類と複数のオリゴ糖が入っていた方が、より増殖率もあがるという訳です。

 

A 自然由来から抽出されたオリゴ糖であること
野菜など自然由来のオリゴ糖は、口にして安全であることはもちろん、人工的ではなく天然であることから効果もズバ抜けているといいます。

 

B オリゴ糖の純度がなるべく高いこと
「オリゴ糖以外の成分の配合はない」など、純度が高いほどに有効性が高まると言われています。
反対に、スーパーで売られているオリゴ糖は、3割程度の配合と純度・効果伴にかなり低いです。市販のオリゴ糖は、効果が弱いと言われる理由はここにあったのです。

 

C 添加物を使っていないもの
妊娠中は、お腹の子供にも添加物は行き届き、添加物の中には奇形のリスクを高めたり、早産や流産の恐れがあるものまでありますので、無添加のオリゴ糖が安心になるでしょう。

 

D とにかく安全で安心なもの
放射能検査が行われていて、セシウムやヨウ素といった放射性物質が「検出なし」の結果が出ているかどうかも大切です。
なぜなら、これらは、胎児の発達障害・奇形や早産や流産の可能性があると言われている危険な物質だからです。

 

妊婦さんに人気のオリゴ糖の成分や製造方法を比較してみました。

商品名 複数のオリゴ糖が配合 自然由来のオリゴ糖 オリゴ糖の純度の高さ 添加物の使用 放射能等チェック
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はぐくみオリゴ
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5種類
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100%自然由来
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純度100%
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一切使用なし
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放射能チェック済
総評

安全性もバッチリなことから、助産師さんも勧めるはぐくみオリゴは、にんにくなど口にしても安心な野菜から摂れるオリゴ糖が5種類もブレンドされており、純度100%と余計な添加物等に関しても一切配合されていません。愛用者の92%以上と多くの方が満足している実感型オリゴ糖です。

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カイテキオリゴ
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3種類
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100%自然由来
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ほぼ100%?
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ショ糖
妊娠,便秘,
放射能チェック済
総評

口コミで人気が広まり、売り上げ日本一を記録しています。全体的にみて売れる理由がうなずけますが、添加物に関して、奇形のリスクがあるとされる「ショ糖(糖類の一種)」の配合があるので、妊娠中の摂取は、しない方が賢明だと言えます。

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オリゴのおかげ
妊娠,便秘,
1種類
妊娠,便秘,
100%自然由来
妊娠,便秘,
記載なし
妊娠,便秘,
一切使用なし
妊娠,便秘,
放射能チェック等なし
総評

リーズナブルで利用者が多いオリゴのおかげですが、オリゴ糖が一種類でいて、オリゴ糖の純度に関する記載がないだけではなく、純度は関係ないとの記載もあるので、純度の低さが伺えます。また、大切な放射能チェックが行われていない点も安全性に欠けるでしょう。

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ウィズオプレ
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ガラクトオリゴ糖のみ
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記載なし
妊娠,便秘,
記載なし
妊娠,便秘,
香料等あり
妊娠,便秘,
放射能チェック等なし
総評

製薬会社のゼリア新薬だから大丈夫だと思うのは、まだ早いです。よく見ると、オリゴ糖が単一だったり、純度の記載もなかったり、オリゴ糖以外すべて添加物(流産等の恐れがあるスクラロースあり)の配合であったりと、オリゴ糖の中では質の悪い部類に入ります。

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DHCビフィズス菌+オリゴ糖
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ミルクオリゴ糖のみ
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配合なし
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配合なし
妊娠,便秘,
香料等あり
妊娠,便秘,
放射能チェック等なし
総評

コンビニなど手に入りやすいので、使用されている方も多いかもしれませんが、安全かつ有効性の高いオリゴ糖の条件をすべて満たしていないので、飲まない方がマシでしょう。

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妊娠中に安心して飲めるオリゴ糖ランキングベスト3はコレ!

はぐくみオリゴ

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カイテキオリゴ

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オリゴのおかげ

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妊娠時の便秘にはオリゴ糖がおすすめ!妊婦さん100名の経験談 他にも、インフルエンザ予防・改善や美肌力アップにも役立つ。

 

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妊娠中の便秘にはオリゴ糖を使用した!がアンケートでもっとも多かった!

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妊娠を経験している20代〜30代のママさん100人に妊娠時の便秘解消の為に何をしましたか?一番良かったものを教えてください。というアンケートを実施しました。
その結果、オリゴ糖を使用したとう意見が多数あがりました。

 

そのアンケート結果が右の図(準備中)

 

アンケートコメント

1.産婦人科の先生にオリゴ糖をすすめられてはじめました。(31歳:あきママ)

2.妊娠前からと愛飲歴が長く、妊娠中や授乳中でも安心ということで引き続き使いました。(29歳:ゆみりん)

3.便秘に良い運動が思うようにできないところ、友人に運動の代わりにオリゴ糖が良いとお勧めされたのがきっかけです。(27歳:奈々ちゃん)

4.ネットで調べたら、便秘解消にオリゴ糖が良いという記事がたくさん出ていたので、オリゴ糖に決めました。(28歳:Honey)

5.糖尿病気味で、甘みをつける目的で砂糖からオリゴ糖に変えたら便秘が解消された!(34歳:抹茶ちょこ)

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